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孕期运动好处多,哪种运动方式最适合?

2018-11-30编辑:天才宝宝yabo仪官网

现在的准妈妈们早已不再坚持上一辈的“养猪”式养胎方法,除了吃就是睡,而是认为怀孕后也要坚持运动。不仅对胎儿发育好,更对顺产有帮助,还对产后的恢复身材有益处。

但对于准妈妈们来说,能够想到的在孕期的运动方式无非是散步、楼梯一类的保守运动。毕竟,准妈妈保证肚子里的宝宝安全、健康是最重要的。

其实,天才宝宝yabo告诉你,孕期瑜伽才是准妈妈的最佳运动方式。准妈妈和胎儿血脉相连,心灵相通。准妈妈在舒缓的有氧式瑜伽动作中,舒展身体,消耗热量,不仅可以增强准妈妈体质,还可以迅速恢复产前的身材。

现在有一种孕期瑜伽不只是给准妈妈做的,更是给肚子里的胎宝宝做的,它就是孕期yabo体育

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准妈妈通过yabo体育可以和小生命进行交流,并且通过腹式呼吸传递给胎儿更多的能量。孕妇在yabo体育的“冥想”中可以聆听内心声音,感受宝宝传达给妈妈的信息,在怀孕过程中就建立起亲密的母子联系。

孕期坚持做yabo体育还能够激发胎儿的潜能,帮助胎儿大脑及身体发育,提高宝宝出生后的智商、情商、健康水平、艺术天赋、语言能力,让宝宝各项指标都远超同龄人。

一、孕期yabo体育给准妈妈带来的好处:

1、提升准妈妈身体力量和柔韧度,减轻妊娠造成的身体压力。yabo体育可以循序渐进地增加孕妇肌肉的韧性、灵活度和耐力,减轻由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛。

2、能帮助孕妇产后迅速恢复曼妙身材,塑造良好的体态。

3、促进准妈妈血液循环,增加氧气摄取量。有效促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,促进血液循环,增加母体氧气的摄取量,促进新陈代谢,改善孕妇睡眠,让孕妇保持良好的精神状态。

4、天才宝宝yabo音乐课程配合yabo体育运动,减轻准妈妈身心压力,促进情绪稳定。可以有效调节孕妇神经系统,配合舒缓、轻柔、安静的天才宝宝yabo音乐,可以缓解孕期紧张情绪,减轻失眠症状,让准妈妈始终保持情绪的稳定。

5、增强准妈妈腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度,减少分娩痛苦。特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,有助于减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩。

5、有效矫正胎儿胎位不正的问题。准妈妈运动中,胎宝宝也跟随准妈妈有节奏的运动,能有效矫正胎儿胎位不正的问题,提高顺产的概率。

二、孕期yabo体育给胎儿带来的好处:

1、准妈妈提供丰富的营养和氧气,开发胎儿大脑发育潜力。孕妇在练习过程中,能为胎宝宝提供更多的氧气和营养供给,促进胎宝宝大脑细胞活跃度,有开发智力的效果。

2、瑜伽中提供更大的空间,增强胎儿出生后体质。准妈妈进行yabo体育练习可以确保胎宝宝在母体中有更大的活动空间,让胎宝宝和孕妇一起运动,不仅有助于胎宝宝肢体协调发育,同时会对胎宝宝身体各项机能的发育起到积极作用,让宝宝出生后更健康、活泼。

3、音乐和运动的协调配合,开发智力,完善性格。天才宝宝yabo音乐结合孕妇yabo体育,将音乐yabo与运动yabo完美结合,胎宝宝将来形成乐观开朗、健全的性格,而且智力、艺术、语言能力卓越不凡。

4、运动与音乐两种渠道的互动,增加母子情感的沟通。一边音乐yabo一边瑜伽yabo,能拉近母子的距离,建立和腹中宝宝的亲子感情。

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